KIŞ AYLARINDA CİLT HASTALIKLARI VE BAKIMI

KIŞ AYLARINDA CİLT HASTALIKLARI VE BAKIMI

Cildimiz her an dış dünyayla irtibat halinde olduğundan fiziksel etkenlerden ciddi oranda etkileniyor. Özellikle kış mevsiminde cilt sağlığını tehdit eden faktörler çoğalıyor. Kışın soğuk ve kuru hava, düşük nem, rüzgar, kirli hava ve asit yağmurlarına özellikle dikkat edilmesi gerekiyor. Bu doğal etkenlerin yanı sıra kışın gelmesiyle birlikte kapalı ortamlarda geçirilen zamanın artması da cilt sağlığını olumsuz etkiliyor. Melatoin hormonunun güneşsiz ortamlarda daha fazla salgılanması insanların kış aylarını daha stresli ve depresyona eğilimli geçirmelerine yol açıyor. Bu faktörlerin birleşmesi; akne (sivilce) ve egzama gibi cilt hastalıklarının görülmesinin yanı sıra stresle tetiklenen sedef, vitiligo gibi önemli deri hastalıklarının da artmasına neden oluyor. Ayrıca soğuk havanın neden olduğu cilt kuruluğu cildin yaşlanma sürecini de kolaylaştırıyor.

Yaşlılar, çocuklar ve derisi kuru olanlar kış mevsiminden en çok etkilenen grubu oluşturuyor. Bu aylarda havadaki nem azalırken kalorifer, soba ve klima gibi cihazlar nem oranını daha da aşağıya çekiyor. Bu aşamada deri kuruluğuna bağlı gelişen veya şiddetlenen deri hastalıklarının önlenmesinde nemlendiricilerin kullanılması büyük önem taşıyor. Cilt temizliğinde, cildin PH değerine uygun tıbbi temizlik ürünleri kullanılmalı. El  derisi, yüze oranla daha kalındır, bu yüzden cilt tipinize uygun temizleyicilerin kullanılması gerekmektedir. Günde birkaç kez duş almak, sık sabun kullanmak cilt kuruluğunu artıran faktörlerdir. Özellikle çok sık duş alan kişiler, cilt bakımlarını ihmal etmeyerek, banyodan sonra mutlaka nemlendirici kullanmalıdırlar. Ayrıca cildin yağlı olması, nemle karıştırılmamalıdır; yağlı cilde sahip kişiler de kış aylarında nemlendirici kullanmalıdırlar.

Soğuğun cilde olumsuz etkisini önlemek için nemlendirici dışında, sokağa çıkıldığında soğuktan koruyucu giysiler giyilmesi ve eldiven kullanılması yararlı olacaktır. Evlerin nemlendirilmesi de cilt nemlendirilmesi kadar önemlidir. Kalorifer peteklerinin üzerine ıslak havlu konulması, soba kullanılıyorsa, sobanın üzerine su koyulması odanın nemlendirilmesi açısından faydalı olacaktır. Saçların kirli ve kuru havaya daha fazla maruz kalacağı için bere veya şapka kullanılarak korunması da faydalı olacaktır.

Kış aylarında güneş yüzünü daha az gösterdiği için birçok kişide depresif duygu durumuna girmesine neden oluyor. Yaşanan bu stresli durumdan dolayı da, stresle tetiklenen cilt hastalıklarının da görülme sıklığı artmakta. Susuz kalmış cilt, strese bağlı olarak görülen ciltte oluşan kızarıklık, çatlama, kaşıntı ve pullanma gibi yaşam kalitesini düşüren sorunların artmaması için bir dizi önlemler almak çok önemli.

Kış mevsiminde sık görülen 5 cilt hastalığı nedir ve ne yapılmalı?

1• Seboreik egzema
2• Sedef
3• Kontakt Dermatit
4• Kaşıntı hastalığı
5• Pernio

1• SEBOREİK EGZEMA

Halk dilinde Egzema olarak biline bu hastalık; strese bağlı, gıda ve birçok çevresel faktörle tekrarlanan kronik bir hastalıktır. Hastalığın ortaya çıkış nedeni ise; Soğuk hava, nem kaybı, rüzgar, uzun süren sıcak suyla yapılan banyo. Egzema en çok görüldüğü bölge ise yüz bölgesidir. Yüz bölgesinde kızarıklık, kaşıntı, pullanma ile görülen halk arasında bilinen
 

YAĞ EGZEMASI, seboreik dermatit şikayetini artırmakta. Şikayetler ayrıca saçlı deri ve göğsün üste bölgesinde de
çok görülmekte.

NE YAPILMALI:

•Rüzgarlı havalarda korunmak, dışarıda zaman geçirmemek gibi çevresel faktörlere karşı önlemler alınmalı.
• Cidinize her gün yağlı olmayan nemledirici krem sürün.
• SEBOREİK egzama hastalığında kullanmanız gereken krem ve şampuanları, eczanelerden temin edin.
• Doktorunuzla düzenli olarak irtibatta kalın, çünkü kullanılan krem ve şampuanların zaman zaman doktor kontrolünde
değişmesi gerekebilir.

2• SEDEF

Sedef hastalığının tetikleyici strestir ve kronik bir cilt hastalığıdır. Kış mevsiminde oluşan gribal enfeksiyonlar da bu hastalığı tetiklemekte. Sedef hastalığı güneş ile azalmakta ve kış aylarında havaların soğumasıyla birlikte
şiddetlenmekte. Soğuk havalar kaşıntı kimi zaman çok şiddetli olabiliyor. Kaşıntı oluşan bölgeler ise diz, dirsek ve
saçlı deride tutulum gelişebiliyor. Sedef hastalığın tipik görüntüsünü ise kızarıklık ve sedef rengindeki kabuklanmalardır.

NE YAPILMALI?

• Sedef hastalığında güneş ışınları yararlı etkisi var bundan dolayı her gün 15 dakika düzenli olarak güneş ışınlarından
faydalanılmalı ve ihmal edilmemeli.
• Düzenli olarak doktorunuza giderek hastalığınızı kontrol altında olmasını sağlamalısınız.

3• KONTAKT DERMATİT

Havaların soğuması kontakt dermatit hastalığını tetikleyebiliyor. Soğuk havalardan daha çok etkilenen ellerde kuruma, çatlama ve kaşıntı şikayetlerin görülmesine neden olmakta. Ellerde meydana gelen kuruma çatlama ve kaşıntı kişilerin yaşam kalitesini bozmakta ve problem haline gelmekte.

NE YAPILMALI?

• Ellerinizi soğuk havalardan korumak için dışarı çıkıldığında mutlaka eldiven giyin.
• Ellerinizi eczanelerden temin edebileceğiniz zeytinyağlı veya gliserinli el sabunlarıyla yıkayın.
• Ellerinizi su ile tema ettiğinizde kurulayıp el kremi sürmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.
• Ev işlerinde özelikle bulaşık yıkarken ve iş yaparken içi pamuklu eldiven giymeyi ihmal etmeyin.
• Hastalığın tekrarlama riskini düşünerek bunu önlemek için dermatoloğunuzun tedavi için verdiği ilaçları düzenli olarak kullanmayı asla ihmal etmemelisiniz.

4• KAŞINTI HASTALIĞI

Kaşıntı toplumda sağlık probleminin bir belirtisi olarak bilinmekte, oysaki kaşıntı kendisi tek başına bir hastalık olabiliyor ve tüm vücutta oluşabiliyor. Kaşıntı hastalığının en sık görüldüğü mevsim ise kış ayları. Bunun en önemli nedeni ise soğuk havanın cildimizi kurutması. Kış aylarında kullanılan klimalar, sobalar, kaloriferler havanın kurumasına
neden olmakta, az su tüketilmesi, güneş ışınlarının yeryüzüne daha az ulaşması, stres ve enfeksiyonlardaki artış, özellikle ilerleyen yaşlarda daha çok görülen genel bir kaşıntı şikayetlerine rastlanmakta.

NE YAPILMALI?

• Çok sıcak suyla banyo yapılmamalı.
• Hamam ve sauna gibi yerlere gidilmemeli.
• Mutlaka her duştan sonra vücudunuza nemlendirici krem sürmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.
• bol su içmelisiniz.
• Acılı baharatlı yemeklerden uzak durmalısınız.
• Stresli ortamlardan uzak durmalısınız.

5• PERNİO

Soğuğa maruz kalınması sonucunda el, ayak, kulak ve burun gibi vücudun uç bölgelerindeki damarlarda daralmaya bağlı oluşan beslenme bozukluğu nedeniyle gelişmekte. Bu hastalıkta ciltte kızarıklık, kabuklanma ve yanma hissi görülmekte.

NE YAPILMALI?

• Soğuk havalarda sokağa çıkarken eldiven ve yün çorap giymeyi ihmal etmemelisiniz.
• Kan dolaşımınızın rahat olması için bol giysiler tercih etmelisiniz.
• Kan dolaşımınızın artması için düzenli egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz.

 

KIŞ AYLARINDA CİLT HASTALIKLARI VE BAKIMI
30.01.2018