16.09.2016

Okul Çağı Cocuklarının Beslenmesi Hakkında Öneriler

Okul Dönemi Başlıyor Eğer sizde çocuğunuzun sağlıklı büyümesini ve de dikkat dağınıklı olmadan başarılı bir öğrenci olmasını istiyorsanız bunun sırrı yaş gurubuna göre sağlıklı beslenmekten geçiyor. Sevgili...

DEVAMINI OKU
19.02.2014

KAHVALTI NEDEN ÖNEMLİDİR

Çoğunuzun "Sabah yumuşacık yataktan kalkıp işe, okula gitmenin zorluğu yetmiyormuş gibi birde kahvaltı mı hazırlayacağım" dediğini duyar gibiyim. Her şeyde kolaya kaçtığımız gibi ne yazık ki sabahları da yarım saatlik fazla uykuyu, güzel bi...

DEVAMINI OKU
31.01.2014

DİYET ve ARA ÖĞÜN

 Diyet Kelimesinin Gerçekten Anlamını Biliyor Muyuz? Diyet dilimize Yunancadan girmiş bir kelime. Orijinali DİYETA ve sağlıklı yaşam anlamına gelmekte. Diyet denilince ise herkesin aklına ilk olarak zayıflama diyeti gelmekte. Oysaki başta...

DEVAMINI OKU
12.10.2013

KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENME

Sağlıklı  bayram geçirmek için doğru besin seçimi, kurbanlık kesimlerinin doğru şekilde yapılması, gıda güvenliği, etlerin saklanması, hazırlanması ve pişirme yöntemlerinde bilinçli davranmak gerekiyor. Tüm aile bireylerinin bir araya geldiği,...

DEVAMINI OKU
16.09.2013

Okul Çağındaki Çocuklar İçin Beslenme Önerileri

"Yeterli ve dengeli beslenen çocukların okul başarıları,  yetersiz ve dengesiz beslenen çocuklara göre daha yüksektir. Geleceğimizin teminatı olan çocuklarımızın okulda daha başarılı olmaları ve girdikleri sınavlarda daha iyi sonuçlar elde...

DEVAMINI OKU
10.07.2013

Ramazanda Sağlıklı Beslenme

Ramazanda normal beslenme düzeni değişmektedir. Sağlıklı bir ramazan ayı geçirmenin temel koşulu, aldığımız besinlerin beşte ikisinin sahurda, beşte üçünün iftarda tüketilmesidir. Bir öğünde tüketilen yiyeceklerin ortalama 2 saate yayılara...

DEVAMINI OKU
08.01.2013

Hamilelik Döneminizde Sağlıklı Beslenerek Bebeğinizi ve Kendinizi Sağlıklı Kılmak Mümkündür

  Hamilelik boyunca sağlıklı bir süreç yaşamak ve tamamlamak en büyük istektir.Bunun oluşabilmesi için ilk gereklilik rutin bir tıbbi bakım ve sağlıklı beslenmedir. Hamilelik öncesi annenin sağlıklı bir vücuda sahip olması , başlangıç ve bitiş...

DEVAMINI OKU
31.07.2012

Yaz Aylarında Su Tüketimine Dikkat

  Su insan yaşamı için vazgeçilmezdir. En küçük canlı organizmadan en büyük canlı varlığa kadar bütün biyolojik yaşamı ve bütün insan faaliyetlerini ayakta tutar. İnsan, yemek yemeden haftalarca yaşayabilir ama susuzluğa ancak birkaç gün...

DEVAMINI OKU
17.07.2012

Ramazan Ayında da Sağlıklı Beslenebiliriz

Oruç tutmak, İslami takvimin dokuzuncu ayı olan ramazanda, Müslümanlar tarafından yerine getirilen İslam dininin beş farzından biridir. Dünyada yaklaşık bir buçuk milyar Müslüman, ergenliğe erişir erişmez her yıl bu dini gereğe uymakla yükümlü hale...

DEVAMINI OKU